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更年期でホットフラッシュがひどくて、夜中に何度も目が覚めるのつらいよね…眠りが浅くて疲れがぜんぜんとれないし😥. 更年期は女性ホルモンの変化で自律神経が乱れやすくて、睡眠障害になりやすいらしいよ。でも、薬は飲みたくないよね・・・ あっ、サプリとか良いかも✨ a.r10.to/hU48mb

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臥竜本崎@garyuumotozaki

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