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体内時計が狂うと起きる時間が変わっちゃうか、決まった時間に目が覚めていつもの睡眠時間を取れてないから身体の疲れが抜けなかったり…みたいな身体にとって悪いことが連鎖するのが生活習慣の乱れとなりますしね それが積み重なった病気が生活習慣病です

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桜坂しずく@蒼しずく💍@Shizuku___Blue

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しずくちゃん詳しいね?

高坂穂乃果@itigo_honoka

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