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マグネシウムもサプリメントで不足分を摂取して3度の食事の栄養バランスを考え、効果をあげて行きましょう! 飲むタイミングは、食後の2~3時間は避け、朝食前、昼食前、就寝前にとることをススメます!

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かずや@頭痛薬に頼らない頭痛体質改善サポーター@Kazuyazutsu0

(マグネシウム) マグネシウムが不足すると血管が収縮し、ストレスや気圧変化などで片頭痛が起こる。 豆腐(大豆)、野菜ジュースなどでマグネシウムを摂取して、片頭痛の予防に心がける!

かずや@頭痛薬に頼らない頭痛体質改善サポーター@Kazuyazutsu0

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