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▶️4/28朝 ごはん、味噌汁、にがり塩水、緑茶 ▶️昼 弁当(ごはん、漬物、豚のしょうが焼き、塩サバ、卵焼き)、麦茶、にがり塩水 ▶️午後 ぷりんソフト、麦茶、にがり塩水 ▶️夜 ごはん、ポテサラ、牛ロース、煮物、ビール、炭酸、牛肉コロッケ

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グルテン&カゼインフリー実践中🥯🥛🙅見た目−10歳になりたいOLのシャメちゃん🦈🫰@syamechan

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★でた!

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