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今日の登りでクリスマス筋右側の張りは最小限に抑えられた。背筋下部、臀部筋。そして股関節の柔軟性がアップすれば、もっとリーチを活かしたクリスマス筋に負担のない省エネな登攀に繋がると登頂した三本から感じる。鬼の背中に近道なし🔥鍛錬🔥#背筋 #筋疲労 pic.twitter.com/DdDCqXBcKL

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みんなのコメント

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バキバキで凄いです。

タクトレボディメイク@XhSlVOLHewY6IDI

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すごいでしょう!💪🏻

糸🇯🇵(日本語勉強中)💪🏻✏️@itonihon

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