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ツートラム、エペリゾン追加。お尻の坐骨神経痛辛い。前屈み禁忌なのはわかってる。でも靴紐調整したり、靴下履いたり、膝痛改善のためのハムストリングスストレッチとかやらなきゃいけないことあるわけよ。どうすりゃいいのさ。あー、起きたら天国にいないかなあ!

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セツ@Sethians1

4月29日(月) 0:57

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緩消法をマスターして身に付けるしかないですよ☀️ 軽いストレッチでも筋肉を傷付けてしまいますので、やらない方が良いとは思いますよ私はストレッチは卒業しました😂 薬も筋肉を硬くしてしまうので緩消法しかないですね👍

ヒロ@hirobg390

4月29日(月) 22:40

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セツさん、こんにちは。痛み辛いですよね😖 私もその体勢がやりにくくて困ってます。無理すると腰いたくなるし。・靴下は教えてもらった器具があるので載せますねー。・ハムストリングスのストレッチは寝てやる方法でしてます。・靴紐だけは、悩ましいところです。

すあま@1212suama

4月29日(月) 11:11

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痛みが早く治まりますように🙏 pic.twitter.com/0Fb3MrqH2S

すあま@1212suama

4月29日(月) 11:13

母が老人ホームに入所してはや一ヶ月入所当日　帰りたい… でも今は表情も明るくなって笑顔がかわいくなりましたここは町中だけど港と公園があって明るく静か行くと清々しいこれも母のおかげ毎週行けないけどまた行くからねぇ #小手毬（こでまり）

ゴールデンレトリバーが寝ているネコに気を遣いながら寝床につきました！

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