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メンタルが弱い人や落ち込みやすい人に試してほしい事がある。健康的な食事、十分な睡眠(最低6時間・理想8時間)、適度な運動の習慣化。自律神経とホルモンバランスが整えば精神はおのずと整う。整えるには食事、睡眠、運動以外に道はない。王道かつ最強だから騙されたと思ってやってみて。
メニューを開くメンタルが弱い人や落ち込みやすい人に試してほしい事がある。健康的な食事、十分な睡眠(最低6時間・理想8時間)、適度な運動の習慣化。自律神経とホルモンバランスが整えば精神はおのずと整う。整えるには食事、睡眠、運動以外に道はない。王道かつ最強だから騙されたと思ってやってみて。
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