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取り敢えずジム行く習慣1089日目 1種目5分だけトレ ベンチプレス ◯タイ記録 30kg×10, 75.0kg×4,30kg×20 6行ったら次ステージ スクワット 40kg×10, 90.0kg×4,40kg×15 8行ったら次ステージ バーベルカール ⭐︎ハイスコア 20kg×10,32.5kg×8,20kg×20 8いったら次ステージ pic.twitter.com/EsGzulNCaN

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あにき監督@一級建築施工管理技士@tasukinki2

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