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ICUやERは夜勤が多い。夜勤が多すぎてみんな日勤が苦手。夜働くのが好き、夜勤がやりたい、日勤の連勤は無理ってなる。そうしてみんな体調崩していく。知らず知らずのうちに壊しているのを気づかない人もいる。私も病院異動して遅番が多くなって、夜型に戻りつつある。これは良くないな・・。
メニューを開く副腎疲労を治すための4つのポイント ・慢性炎症の改善 ・血糖の乱高下防止 ・慢性ストレスを減らす ・夜更かしを辞める 副腎疲労を治すためには、この4つに切り込むことが必須であり、HPA軸機能障害の権威であるトーマス・ギリアム博士によればこの４つのストレスは十分修正可能ということです。
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ERスタッフ、日勤の昼休憩はご飯を食べて仮眠室で寝てる。みんな朝から辛そう。そんな素ぶりは見せないけど、朝起きるのと昼間の仕事が辛い。夜勤ばかりの仕事だから、日勤勤務がしんどい。でも身体動かす仕事だから仕事中寝ないけどね！
