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朝の宅トレ・ストレッチ・可動域と安定性@mako_trainer 絶好の潮干狩り日和でした☀️ 立って足裏足指で貝を探りつつ膝は遊びに頼りすぎず股関節と脊柱の可動性と安定性・コアを発揮する潮の満ち引きと重心をしなやかに強くとるトレ中枢神経系の刺激も入るでな、ボディマップトレにもなるはず pic.twitter.com/OpLSl48gOo

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terumin@ボディメイク垢@terumin42347585

4月29日(月) 5:10

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うーん… コレまで何個もボンドカーを作っているけど、未だ黄色の吹き加減がわからん😓

日本三大「旧名で呼んでる人が多そうな小売店」

夫の人が太マーモット展のグッズのトートバッグを手に入れた模様。

←イケメンのレコード棚 →オタクのレコード棚

ここ最近よくわからない葉書が事務所に届いていたんだ。風景印が押してある。裏には一文字ずつ印刷されていた。集めると、これ。おいおい、お前何がしたいんだよ。このために郵便局をまわっているお前は、何か切ない。…

あ〜ダイエット中なのに山盛りの唐揚げとアボカド揚げを作ってしまった〜〜〜

脳ミソが疲れているのか、どうしてもフルーツサンドが食いたくてコンビニ行くもフルーツサンドは無かった。イモがこっち見てるので買ってみた。思いの外イモはうまかったけど、満たされてしまった腹とか、フルーツにはそっぽ向かれてる現実とか、なんかいろいろ悲しくなってしまった。　#開発末期

【#対馬北警察署】　水平線の先に見えるのは #韓国！　国境離島である対馬市は、海を挟んだ先は韓国です。　本日快晴！パトロール中、韓国を直接見ることができました！　これからも、対馬の安全・安心を守ります！　#対馬 #対馬北署

韓国の商船大から新卒で入った船会社で不法改造された重心の高いセウォル号にチョッサーがめちゃくちゃに積みつけた船でワッチ中に舵を切ったら転覆して懲役5年を喰らいました三航士の女の子気の毒過ぎる

昨日夫と喧嘩したので.. 👔のすみっこに💀💩チクチク..🪡 (´・∀・｀)ﾍｯ #クロスステッチ

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