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ダイエット何をすればわからないと時に気をつけること ①飲み物のカロリーに気をつけよう ②お腹が空かない時には無理に食べない ③筋トレよりも最初はちょこまか動こう ④わからなかったら出来てる人に相談しよう ⑤なりたい自分がいる方が成功する ⑥1日食べ過ぎてもリセットできるから大丈夫 pic.twitter.com/Q0VXpH1ihm

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ケイ|女性をキレイにする専門家@kei_room0

みんなのコメント

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お腹空いていなくても、時間で食べてますね🥺意識してみます✨✨

ニキビ先生@牛尾佳子@nikibilab

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ケイさん   こんばんは✨   「ちょこまか」 って表現、好きです。笑   ②お腹が空く感覚   ↑ これを根本的に、 リセットして、 更新することが、 特に、とても、 効果的みたいです!

まこっちゃん @無意識ダイエット@kufukulove

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ケイさん🫧 飲み物って落とし穴ですよね! スタ◯美味しいですがしょっちゅう飲んでると知らず知らずのうちにカロリーオバーになっちゃいますね😳

お化粧品のお姉さん@okeshooneisan

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ケイさん 分からないことは出来てる人に聞くのが1番間違いないですもんね✨ これらを気をつけることで、気楽に続けやすいですね☺️

neem888@NAOSHO8

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飲み物のカロリーは勿体ないですよね💦

もね@写真写りを良くした女子大生@moone_nekoze

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ケイさん こんにちは! お腹空いてなくても食べてますね😂😂 リセットできると思えば凹まなさそうです!

やちよ@yachiyoWebma

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ケイさん、もう何年もペットボトルなどの加糖飲料は避けています😊

やまだ@腸活×研究者@tarou_ymd_

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ケイさん これ全部出来たらかなり変わってきますね! 飲み物のカロリーは計算に入れていない人もいるのでしっかり数えていきたい!

しゃら@リバウンド専門のダイエットコーチ 110kgから半年で-30kg達成!@DietcoachSyara

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ケイさん、カロリー高い飲み物で何気にふとっしまう人多そうですね😅カロリー高い飲み物は血糖値爆上げだし…

ジェーン@ニキビ肌を腸活で克服@bichoukatsu

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案外飲みものを気にしてない人も多いですよね💦

よしみん@ダイエットサポート@nurtri_y

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