ぶっちゃけ、１ヶ月あれば体重も見た目も変化します。カロリーに気をつけて、タンパク質をしっかりととって、有酸素運動や筋トレをやりましょう。実際のところは筋トレは消費カロリーを稼ぐ効果はうすいですが、見た目の引き締め効果が非常に高いのでやりましょう。家でできるおススメの筋トレは.. https://t.co/aIXDX757A7

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りょう｜ダイエットトレーナー

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。ぶっちゃけ、１ヶ月あれば体重も見た目も変化します。カロリーに気をつけて、タンパク質をしっかりととって、有酸素運動や筋トレをやりましょう。実際のところは筋トレは消費カロリーを稼ぐ効果はうすいですが、見た目の引き締め効果が非常に高いのでやりましょう。家でできるおススメの筋トレは.. https://t.co/aIXDX757A7

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日経「アナとエルサにふんしたスタッフ」じゃないんだよ…本物なんだよ…

#アルパカ のエルシーです。少しだけ遊んでもらいました。 #釧路市動物園

そこは相談してはいけない2トップよ

麦で増量するのは当然としても、よく見ると小さく欠けたくず米を再現してるのは見事と言う他ない。 #虎に翼

ワークマン「ランドセル」参入。ナイロン素材で8,800円 watch.impress.co.jp/docs/news/1597…

歩きスマホをしている奴の末路

このつけつゆあると素麺みるみるなくなる。レンジで間違いない美味しさのつけつゆ作れます。豚の旨み広がって美味しい。葱とレモンでさっぱり食べられます  豚肉160gにラップし600W2分程チン。葱10cm、水230ml、3倍濃縮つゆ50ml、鶏ガラ小1混ぜ2分チン。ごま油大1/2、レモン汁小1、胡椒混ぜ素麺添える

医局の窓は危険なので開けないでください と連絡来た時の写真おもろすぎた

いいですか、落ち着いて聞いてください。 パースです。

ボールが出てきそうで出てこないネコのオモチャ まるで知恵の輪みたいだ...。

持ってるカーディガン秋山のベストとおそろだった

ニホンミツバチ大量死が起きてます。飼ってる6群れで同時。どこで薬撒いてんだろ。まだ全滅はしておらず飛んでる蜂もいる。

MサイズなくてSでいいか〜って買ってきたらこれ

追従クルコン付きの300psのツーリングワゴンにしては破格の中古相場になってきたな

考えた奈良人誰よ天才かよ 絶対行く

えええええユニクロのオリジナルTシャツとか作れるやつ安いしめちゃ簡単だし しかも安心と安全着慣れたユニクロの生地！？！？！？ 良すぎる！！！！！！！！！！！！

ちょっと待て、金を稼ぐために労働するのに、その労働で不健康になって医療費で金飛んでくって絶対おかしくないか………？

【急告】例のﾈﾁｺﾔﾝに重大アップデート。なんと！お席のタブレットに襲来を予告するようになったにゃんんんん！！！

大井競馬場 噂の馬ケツバッグ（正式にはホーステールバッグ）😍 これだよ！これを求めてたんだよぉぉぉ♥

遠征先のホテルから荷物を送るための段ボールを地元のホームセンターに買いに行ったら新巻鮭用しか置いてないという地域性の極致みたいなのに遭遇した。しかもご丁寧に3サイズある上に専用袋もある

沢庵にしようと思ってダイコン干してるんだけどなんかそういうアートにも見えてきた。

みんながアクセスすると、どんどん劣化していくサイトです。公開時（2017年2月）はきれいなままなので、数年後にまたご覧ください。｜変なWEBメディア web-media.blue-puddle.com/degradation/  久しぶりに見に来たけどだいぶ劣化しとる

私が短パン姿になると洗われるのではないかととたんにピリつく不穏な犬  #柴犬　#黒柴 #シャンプー

食品サンプルの領域を超えた作品です。川面からバッシャーンと飛び上がる鮎！！！ 川底に泳ぎ回る鮎もまるで空間を切り取ったかのように。 まさに感動の一作です✨  〈社内コンクール2023作品より〉  #食品サンプル #鮎

今から25年前、『プラネテス』という漫画が連載されていました。 スペースデブリ（宇宙ごみ）の回収業者を題材にしたSF作品で、「遠い未来にはこういう職業も生まれるんだろうな」と当時思っていました。  そして現在。 スペースデブリ除去を事業とするアストロスケールHD（186A）が株式上場します。

夢野久作の短歌、ヤバ過ぎる。 aozora.gr.jp/cards/000096/f…

ドラストにスキンケアが溢れかえってる中で、賢く選ぶには「成分の得意分野」を覚えておくと便利。ということで成分選びチャートを作りました 🗒  私は闇雲に試して遠回りしたのでみんな近道しよう✍🏻 (こちら太古の美容垢8年目)

【東京ディズニーシー】6:40現在  現在のノースエントランスの様子  バスターミナルには物騒な赤いランプをつけた車が。  #TDR__now

あと2年 それで、設計されてるんだからそらキツいワイ

新発田市のソウルフード 「オッチャホイ」  この数日間、やたらと話題になってるようだけど何がきっかけなの？  1998年～2020年、この22年間は私がオッチャホイの麺を納品しておりました  仕込みにもかなりの時間を要しており、あのスパイシーな味わいは誰にも真似できないかと  まずパクれません🤣

【続】限界腸活界隈による納豆に合わせたら旨すぎて飛ぶもの番付ですご査収ください❕🫘

とても良いなと思った看板💁 正しい知識があれば寛容になれる（かも）。

スパムっぽいアカウントが俺の美しすぎるワッフルを勝手に関係ない人にリプして宣伝している 俺のワッフルがあまりに美しすぎるので、人に迷惑をかけている

6月6日未明。ふと見ると、こんな……い、いつのまに!? 悪魔のぷいぷい。

ポカリスエットの広告  ←1985年　　　　　　　　　2024年→

床に直置きすると非常時の乗務員の動作に支障をきたしますし、狭い乗務員室には沢山の機器があるので、限られたスペースの中で乗務員鞄の置き場所は理由があって決められています。 通勤電車は有料の前面展望列車とは違うので、鞄の置き場まで苦情を言わないで頂きたい。

デンジマンは後楽園遊園地での火災発生時、消化器片手に火を消してた  ※毎日新聞　1981年1月5日

今日これで病院に行ったら、受付の人もお爺ちゃんもお婆ちゃんもみんな笑顔になったのでオススメ

茄子は小さく切って挽肉と味噌、醤油、蜂蜜、豆板醤で炒めるだけで最高に美味いご飯のお供ができるからぜひやってみてほしい。

日本謹製！聖地で巡礼者を守る巨大傘。  サウジアラビア、イスラム教の聖地のひとつメディナ。 夏には気温が40℃を超える酷暑となるため、2011年に設置された25.5m×25.5mの大きさの電動巨大日傘。 250基もあるこの傘の大群、傘の布部分は、日本（大阪）の太陽工業社製です。

気になったのでググったら泣けてきた🥹

寿司破壊お茶漬けを島美人ハイでキメるだけの動画

キメ顔で「俺を見ろ───俺だけのモノになれよ───」みたいな視線を私が食べているおやつに向けていますが無理ですよ。このおやつは私を選んで食われてます。諦めなさい。

【📺今日のニュース】  大阪市北区で情報通信業を営む青木マーケ(株)が本年度の新卒採用で猫を雇用したことを正式に発表しました。  同社に就職したタマ王は『労働力人口の減少により猫の手も借りたい状況の我が国にて、猫の社会進出が当たり前になれば。』等と述べています。 youtu.be/fgccbOwwmr4?si…

さすがグンマー ぶっそうな滝がある

「黄色いスカートに白のブラウス着てます、髪は長いです」 おっ、あの人だな

実績「キンタマで万バズ」が解放されました

本日、都市整備部ではふれあい道路などの幹線道路に設置されている違法な立看板を、市内全域で一斉撤去しました。  道路上の街路樹や電柱などに無許可で立て看板を設置することは違法ですので、  絶対におやめください‼️  #守谷 #守谷市 #看板 #広告物

東京ディズニーシーで新エリアのファンタジースプリングスがオープン。オープニングセレモニーでオープン宣言が行われました。 #ファンタジースプリングス

遊んでそうなお兄さんに恋してる話(1/6) #漫画が読めるハッシュタグ

実は6月4日より改装工事に入っております👷 なので、店舗の場所は変わっておりません😊  工事が終了するのが6月21日の予定ですが、 ズレ込む可能性もあるため、まだオープン日を決められてません🙇  随時報告したいと思います‼️

【吉野寿司】 鯛がけ(塩)＋なめろうご飯 ＋おまかせ三貫(Xフォローでサービス) 前から気になってた吉野寿司さんへ✨ 優しい鯛の出汁が効いたかけそばに鯵と味噌と薬味を合わせたなめろうご飯🐟🍚 この三品食べても800円は安過ぎでしょ！！ 大変美味しかったです️♡ ｺﾞﾁｿ━(人 'ч'｡)━ｻﾏｯ❣️

本日、東京ディズニーシー8つ目のテーマポート「ファンタジースプリングス」が、グランドオープンしました。 今後も東京ディズニーリゾートは、訪れるゲストの皆さまにさらなる素晴らしい体験をご提供できるよう、挑戦と進化を続けてまいります。どうぞご期待ください。 olc.co.jp/ja/news/news_t…

完全に出遅れてしまいましたが、きのう6月5日は #ロゴの日 でした。ということで、改めましてタミヤロゴのご紹介です。現在の赤と青のツインスターになったのは今から58年前の1966年、デザインは田宮督夫氏によるものです。それまでのロゴデザインに変遷があるのはご存知でしたか？

穏やかな尾道水道を眺めていると  心も穏やかに・・・  #これソニーで撮りました  #尾道水道

栃木県小山市  卯月屋  本日は栃木県の名店🍜卯月屋に金髪初上陸やで😎✨ 店主さんは東京🗼しば田🍜の出身らしく金髪WAKU WAKU🤣💕 醤油そば＆炊き込みご飯🍜🍚 ﾜﾋｧ~😳💖味もビジュアルもしば田に近くてメチャ激旨いやん😍💯 炊き込みご飯も最高で〜す🤭💕ﾑﾌ はい勿論本日も金髪大変ご満悦〜😎💕

皆さんはグリッシーニという名前のパンをご存じでしょうか😊  グリッシーニはイタリア発祥のスティック状になったパンで、パンという名前はついていますがどっちかと言えばものすごい大きなポッキーみたいな感じです🤣  👇詳しい作り方は👇 bit.ly/3y42rbY  #パン作り #手作りパン

「無印良品」ショート丈靴下＆ハンカチがローソンイメージカラーの“ブルー×ピンク”に！ - fashion-press.net/news/119590

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歩きスマホをしている奴の末路

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