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丹田歩行 踵からついて歩かない。 身体の中心丹田、ご存知ですか?この丹田から歩く。 親指の付け根で足全体を踏み出して歩きます。 大地を踏み締める感じ。身体の軸が整います。 この歩き方をしていると、何かあった時に身体がすぐに反応できます。踵から歩くと、この反応が遅れるのです。

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岩渕みみぃ@東北元気アドバイザー@dhasa195

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