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ブロッコリーに含まれるスルフォラファンはミトコンドリアの増加、パフォーマンスの向上、骨格筋の合成などの効果があるらしい。最近、筋トレしている人がブロッコリーを食べている人が多いけど、ブロッコリーのタンパク質が100gあたり5.6g。それだったら、鶏むねを食べた方が効率が良いような。。。

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つっつん@tenpacondition

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