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日光を浴びると心を安定化させる効果のあるセロトニンが分泌されると言われています。このセロトニンは軽い運動でも分泌されます。 朝の散歩や軽い運動は、心を安定させたいときに、効果的な方法です。 pic.twitter.com/DDBEUkfRpQ

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