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今日は筋トレ軽め7の重さで11種+水泳1,200m。後者は50m、450m、500m、200mのインターバルで実施。堕落した金土日の身体に喝を入れてきた👊🏻 pic.twitter.com/IikpMVTYj9

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yskkg@yskkg

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