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逆流性食道炎とか線維筋痛症とか持病の問題が色々あってダイエットのやり方もめちゃくちゃ模索しまくってる とりあえず食事は何回か分けてこまめにとったり、乳製品やたんぱく質多めにとか…自分に合うやり方って美容やダイエットに限らず大事やなぁ

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ぱかち@milk_1289

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