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食事制限って辛い…なかなか効果でないし 痩せたいけど、好きなものを我慢するのはストレス😱 ・置き換えダイエット ・筋トレ ・たんぱく質の摂取 これがコツって調べたよ! 朝食をプロテインに変えようと思う Amazonで買えるからどれにしようかな😋 #PR amzn.to/3T2WRjH

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栞名カナン@shiorinakanan

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