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腰痛改善エクササイズ 慢性的に腰に張り感がある人はこのエクササイズやってみて。 腰部の筋肉が緩むので。 この動作後「腰が軽くなった!」という体感があれば続けることで、良い変化がうまれます。 pic.twitter.com/r7N99YqWt8

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イビザ島のino ウェルネスコーチ/小顔サロンQPU全国30店舗代表@inoibiza

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