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メガビタミン療法で30代の頃より元気になりました。タンパク質は１日60g以上摂るようにしています。睡眠時間は８時間以上、毎日ウォーキングやジムでの筋トレなど運動しています。日光に当たって脳内のセロトニンを増やすこともメンタル維持に欠かせません。
メニューを開く40代半ば、何となく調子が悪い日がどんどん増えて、気付けば調子の良い日がほぼない状態になっています！ 引越し、転職、子の進学、長引く離婚裁判などのストレスもありますが、加齢が原因でしょうか… 同年代のお年頃の皆さんへ質問です。 「これで体調が良くなった！」というものはありますか？
