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後半についてですが、コルチゾールの値が高すぎるとミトコンドリアにダメージがいってエネルギー産生効率が落ちるようです。 なので対策としては ①コルチゾールを減らす ②ミトコンドリアを育てる ③インスリン抵抗性の改善 ④HPA軸フィードバック正常化 ①-④:運動 ※最強 ③:サプリ ④:CBD、TMS

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ミトコンドリアにダメージ!? またも興味深いです。 今一瞬みた限りでは、コルチゾール分泌による脂質分解で【ミトコンドリア機能亢進】とありましたけどね🤔 明日また調べてみます。

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