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4/29(月) 【食事】ナツメとバナナ入りヨーグルト、キムチ納豆冷奴、たまご丼(玄米250g)、サラダ🥗、煮豆1袋、梅と塩昆布入り玄米おにぎり170g、プロテイン、飴2つ 【↓筋トレ➕ストレッチ】 pic.twitter.com/jmzAbgJzkw

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なまけものさん@namakemono_0929

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