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4/28 夕飯 麦ご飯365㌘ 生姜焼:豚こま肉85㌘·玉葱48㌘·生しょうがチューブ5㌘·減塩醤油大さじ2·みりん大さじ1 キャベツ炒め55㌘ 長芋59㌘ シジミ汁1杯:蜆180㌘·無添加減塩追いこうじみそ 30㌘ 減塩醤油10㌘ キャノラー油大さじ1 牛乳200ml フルーツケーキ(#セリーヌ洋菓子店) 焼海苔(#山本海苔店pic.twitter.com/8v4tKZqIvP

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ウラヌス(立ち直り中)@uranuskaeru3322

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