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ポジティブスクワット40㎏15回×2 ブルガリアンスクワット8㎏10回 スーパーハードデッドリフト60㎏/40㎏/50㎏/10回 ベンチプレス27.5㎏/25㎏/20㎏/8回 プッシュダウン20㎏/15㎏/10回 すごい明るいスクワットかと思ったら違った(単純な脳をしている)

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ひなた@秘め事は泡の中で@hinatter0268

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