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最初は30秒3セットでいけるようになったら60秒3セット~って感じで伸ばすと良いですよ~ 初心者なら、きんに君の初心者有酸素運動シリーズが良いです!!

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G2@クリエポ 07.03~05【D-31予定】@Hi_G2

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