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4/28(日) 朝ジョグ5.1km 他、何もせず。 4/29(月) 朝ジョグ8.0km(ラス2km徒歩混在) 他、何もせずやけど、掃除で重いもの動かしたりなんやり。

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いっと(雑多)@zatta_cpbolit

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4/30(火) プランク90 ベンチ腹筋適当 5/1(水) 新しい仕事初出勤につき、何もせず。 5/2(木) プランク90 明日休みやで、呑んだ。

いっと(雑多)@zatta_cpbolit

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