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筋肉シンプル朝食。 ここ最近の朝食はこれ、玄米200g、焼き魚150g、アボカド半分、プチトマト5個、豆腐となめこの味噌汁。 玄米:白米よりビタミンB群豊富、栄養代謝に役立つ 焼き魚:血液サラサラ最強タンパク質🐟 アボカド:ビタミンE含有、抗酸化作用でアンチエイジング トマト:美肌効果… pic.twitter.com/GDHRyPWLhA

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Nao@超健康ボディメイク@Nao22333969

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