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78.4kg 43.7% 今月目標77kg後少しだったのに👾 一昨日深夜に飲み、昨日運動せずだったら一気に太った。 摂取カロリー自体は1300kcalで良さそうだったけど、内容と活動量はやっぱり大切なんだ。 気分の落ち込みや浮腫も出てるから🩸も来そうだし、食事内容、活動量、デトックス気をつけてやっていく。 pic.twitter.com/upscX6L8VV

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