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NHK #おはよう日本 筋肉体操 若元春関の3回め。重い相手を押すときはつるように、下から起こして持ち上げるように。脊柱起立筋を使っている。 脊柱起立筋を鍛えることでよい姿勢を作ることができる。 #若元春 nhk.jp/p/ohayou/ts/QL… pic.twitter.com/vFK2hqRbA3

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