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15時半の朝昼飯は、アーリオオーリオペペロンチーノ炒飯。オリーブオイルでニンニクとベランダ唐辛子で香り付けて、玄米卵玉葱長葱ベランダローズマリー入れ炒めて完成。塩胡椒以外に鶏ガラ顆粒も入れてイタリアン中華。一味とタイムもかけてみた。 じゃがいも蒸すのに時間かかったので後からサラダ。 pic.twitter.com/ZT07CveUe3

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牛川紀政@ushikawa_sound

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