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本日は山越え30km走、参加者1名 約2時間20分 山あり谷ありにつきペースは4分30秒/km辺りに留まるが、これは平地の30km走を3分30秒/km程で走り切るより遥かにきついのではないかといよいよ気付き始めて未だ立てずにいる 汗臭いので動き出したい 明日は3km+1kmの予定だが、、、果たして 酒飲も pic.twitter.com/nza1PK8m3b

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塚本秀志@Shuzys_Zoo

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