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昨日→13キロE下限 今日→6キロ不整地 昨日で200キロだったので今日はランオフで良いんだけど、これからは来シーズンに向けて月300キロ走りたい。色々考えて、ランオフ日を減らして20分でもイイから走る事にしようかなと。少しずつ積み上げていかないと。…とか言って明日ランオフしたら意味ないけど😂 pic.twitter.com/I1SO74ljFZ

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ぐっちぃ@長野→仙台ハーフで今シーズン終了@gucci_t_guccit

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自分の現在進行形の経験上、毎日5km程度継続して走ると、調子が良いですね。

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