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スマホ腕と言うらしいですが、腕をたたむ事が多過ぎて肘を動かすと痛みが走るようになり最近特にひどいです🙄💦 前に半寝たきりになった時整形外科に通って治した時のマッサージとアイシングをしてたんですがアイシングしたまま寝ちゃって今度は肘周りが凍傷気味(軽い火傷)に🤣💦 そんな爆誕日の夜👶

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きこりの切り株派@IjZLhg10RTKtBOG

みんなのコメント

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あらら、災難でしたネ どうかお大事になさってくださいませ

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スマホ腕って何か知らなかったんで調べたんすけど調べましたけど内外でやることが違うので気をつけてください 基本前腕のマッサージで患部はいじると炎症悪化するんでそこも同じくです 個人的には手首の運動をしっかりして柔軟だしてあげてください 手首柔らかいと負荷かかりにくくなるので

ほねつぎのヒト@honetuginohito

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