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帰宅ラン寄り道18km 先週練習会前日に坂ダッシュという余計な事をして激重だった為、今回は大人しくジョグのみ 眠っていたバランスディスクを掘り起こした。最近はコイツで地道に体幹を鍛えている(つもり) さて、今日と明日は朝4時からチャンピオンズリーグ準決勝🆑 ドルトムントさん頼みますよ🐝 pic.twitter.com/anooWfVjPi

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まろか@mrok1909

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