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とりあえず朝ご飯のオートミール増やしてみるか……? 今基本30グラムだし。朝昼のカロリー比率を上げて晩ご飯軽くする? あともうちょいパン食べたい。パン欲で暴走してるとこあるし😂 コンビニの健康系パンとか、パン屋さんでもベーグルとかバゲットとか、脂質低いのを中心に色々試していこう🥖

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ツバサ@ダイエット垢@tubasa0511d

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