ダイエットの成功＝体重減だけでなく、 ・食事を我慢している感覚なくリバウンドしない ・ダイエットに伴う体の不調がない 食欲が整っていて食べた栄養をしっかり代謝できている状態。痩せても常に過剰な食欲を抑えている状態は心身ともに健康とは言えません。体重の数値ではなく体の内面を大切に。