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ほんとバカだった。「デブになる」のクセで体脂肪30%だったボク。「睡眠不足」「朝に日光を浴びない」「濃い味が好み」「1日の水を飲む量が少ない」「ごはんは噛まないで食べる」「冷たい飲み物で身体を冷やす」「毎日体重計に乗らない」「食後はソファでごろ寝」、でも1番やばいと感じたクセは… pic.twitter.com/mWb031Jtcd

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やま社長|アンチエイジング@onionyama

みんなのコメント

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#食事を抜くこと いつも摂っている食事を抜くと脳が飢餓状態と錯覚し脂肪を貯め込んでしまう 食事量を減らすときは段階的に

やま社長|アンチエイジング@onionyama

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食事制限でダイエットした 気にはなりますが もっと健康的に痩せたいですね✨

ふわもち|不動産投資の人@fuwamochi_money

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食事を抜くと代謝が落ちてしまい痩せにくくなるので、ダイエット中こそきちんと食べるべきですね✨

ゆった|ゆる筋トレ@yutta_fit

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忙しい時やりがちなので、しっかりとっていきたいです 🥰

エリカ@メルカリ副業の先生@erika_CEO

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これは見直したいですね😊

りょう@メルカリ本業超え@ryo_mercari

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やま社長 4つ当てはまりました💦 今日から生活を見直します いつもありがとうございます🙏

ちとせ|年収UPの転職術@twu3591

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やま社長、おはようございマッスル💪☀ 悪い考えグセは習慣で直すことができると思っています💪🔥

たちゅマッスル@tachu_muscle

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10年後に備えて気をつけておきたいですね😭

なるよし|固ツイで特典配布中@NY10150427

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プロフは僕も時々やってしまうので、気を付けます!

かずき@FXシステムを構築した元証券マン@a_a123123123123

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生活習慣見直していきます✨

はぴこ|395万円もらった専業主婦@hapiko2525life

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