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おはようございます。 ここ数日、不眠症気味だったので、瞑想「ヨガニドラ」してみた。 快眠まではいかなかったけど、寝れた。 ヨガニドラで寝落ちしなかったからね…、でも早朝覚醒から寝れなくなるっていう現象は無かったからよしっ!

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スピカ・アマリリス@supika24amariri

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