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【肋骨の開きが起きる原因】 ⚫︎呼吸が浅くなり息を吐くのが苦手 →肋骨をしめる筋力の低下 ⚫︎姿勢不良により肋骨が前に押し出される →反り腰やスウェイバックに多い ⚫︎腹筋の筋力低下 →体幹を安定させられず背筋優位の姿勢 ⚫︎背骨の柔軟性の低下 →肋骨と背骨はつながり連動している… pic.twitter.com/e1rBKpdftG
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【①背骨のエクササイズ】 肋骨は背骨にハマるような構造です 背骨の柔軟性を高めることで 肋骨が動きやすくなります！ x.com/resol_koki/sta…
【猫背・姿勢改善エクササイズ】 どれも背骨の柔軟性を上げるエクササイズですが猫背や巻き肩の改善も狙えます◎ 背骨の動きが悪くなると… ・姿勢が悪くなる ・呼吸が浅くなる ・肩こり、腰痛が起きる ・疲れが溜まりやすくなる といった影響がありますよ！
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シングルファーザーとシングルマザーが 結婚した結果・・・震える・・・
まるちゃん 新人に「前に1回言ったのに、メモしてないの？」と詰めても無意味だよ。 新人はどの瞬間も『1回目』だから忘れるよ。メモも意味なくて、マニュアルが無い時点で悪いのはこっち。 新人だけが悪いなんて世界は無いよ。長年仕事をしてて指導のメソッドを確立してない方がおかしいと思わない？
スマホの邪悪な広告その2
昨日の熊痕跡の近くでスズも鳴らさず黙々と山菜採りおじさんが居たが挨拶ガン無視されたのでそのまま立ち去った。まぁ熊が出ることは承知の上でしょ
あの量の反省文に偽装したなにかを読まされるのめっちゃ面白い
長年ズムスタに通ってるけど、こないだ初めて気付いた事がある。 ライトスタンドの座席で不自然に隣との間隔が空いてる所があるの。それがほぼ一直線に先の方まで繋がってるの。何かなと思ったら
スマホ容量の危機
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