薬飲んで、増えて、最初はおやすみしましょう。 でした。5年くらい経ちました。 今朝起きて、動いたら夜眠くなるから、 眠くなるの我慢して、 そこそこいい時間に寝る時間を設定しましょう。 ちょっとまだ上記これ出来てないんですが、…

仕事は絶対無理、自分で分かるでしょ💦って何年も昔に言われました🥲 話をとにかく良く聞いてアドバイスをくれる良い先生に4年前かな、出会ったのですが、やはり仕事は無理だよとの事。 ちゃんと薬飲んで休んでて。 それから自分の身の回りの事出来るようにって言われてます。

「寝る」も大事ではあるんですが、そもそも どうやって休んだら良いのか分からないので、私は荒療治的な言い回しですが「堕落して下さい」と伝えています。もちろん、経過はしっかりとモニターしてサポートもします。根が真面目な方が多いので皆さん元気が戻れば元の自立した生活を取り戻しています。

私も最近症状が沈んでいる日が多く、作業所へ行かない休日はほぼ寝たきりになっています カーテンを開ける…だけでも、きっと違うと思います もう体が鉛みたいで、すっごく重いけど、何かが出来たらそれだけで十分頑張った事にしてます 患者の意見で申し訳ないﾃﾞｽ

落ちる時が多いので休日には敢えて眠剤で昼寝をします… 回答になってなかったらすみません

医者に、「なにもするな、とにかく寝ろ」と言われます。 体力弱ると言っても、「今は寝ろ」です。

軽い鬱になったけど、散歩とかした方がいいって言われた。

気持ちが落ちると体は動かなくなりますよね。 動かしたくないんですよね。

「いい波」にのると状況が好転したりするけど、動けない時って辛いですよね 寝られるなら寝ていいんですよ 罪悪感なんていらない お大事に

参考になればどうぞ！ fukushi.hannnari.com