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5/1 昼 外食 麻婆豆腐 チャーハン サラダ ゆで卵 漬物 から揚げ ポテサラ 野菜粥 夜 鰯とふきのとうジェノベーゼのパスタ(乾麺75g)ゆでスナップエンドウ ほうれん草と絹生揚げと卵の吸い物 うなぎパイ 珈琲 昼食前後ウォーキング三十分 朝は忙しかった。

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おすもーかー@osmoker4126

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