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アンガーマネジメント即実行編 人によって「怒りのフォース」の解消方法は違う。ご参考まで。 ❶運動して発散 ❷大声やカラオケで発散 ❸ノートにグルグルと書き殴って発散 ❹海や山など自然に抱かれて発散 ❺子どもやペットと遊んで発散 ❻泣ける映画を見て発散 ❼人に話して発散 ❽太陽を浴びて発散 pic.twitter.com/289wAsoHzT

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中本明宏|マインドマネジメント@kagayaki_cr

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