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おはようございます☀朝の体重は71.3kg。 夕食後でも+500gで収まってます😊今日も筋トレとYoutube撮影を頑張り、余力があれば畑へ🌱素敵な1日にしましょ🌷 5/2(水)うつ病に筋トレは効果があるのか？1日のルーティンでメンタルの安定を図る【習慣化】 sugablog.org/2024-5-2/ #朝活 #今日の積み上げ
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