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日焼け止めを塗って(←ここが大切)日差しに当たろう!日差しに当たると、骨をつくるカルシウムの働きを助けるビタミンDが作られる。時間は15〜30分、地域や季節によって違う(2020年、厚労省調べ)。さあ骨密度を上げて、快適美容LIFEの実現へ。私のカラダ年齢は、実年齢マイナス14歳をキープ中!
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