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これボクが実際にやって強い父親になった筋トレ。【ジャンプ腕立て】っていう種目なんだけど、普通の腕立てよりも大きな負荷がかかって「大胸筋が強化される」から超絶おすすめ。ダンベルもバーベルもいらないから自宅でできる。強い父親になるために必須の胸トレ。やり方は…↓ pic.twitter.com/0Xx6Se2EtJ

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たちゅマッスル@tachu_muscle

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たちゅマッスルさん 初めまして(^-^) これは思い付きませんでした!ジャンプ腕立ちチャレンジしてみます!

しゅん|低身長でもカッコいい自分へ@shun_short163

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