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✅身体活動は腰痛発症リスクの減少と関連していた (過度に激しい身体活動を除く) 1日あたり1時間の座りっぱなしを同時間の身体活動に置き換えると、腰痛発生のリスクが2%~8%減少 🔗pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38687159/ とのこと。健康は常に「適度な」がテーマ #アスレティックトレーナー

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松井宏岳 #アスレティックトレーナー@hiromatsui_AT12

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