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以前はまさに②をやってました😅 キッチンタイマーをすすめられて、制限時間を決めるようにしてから効率が良くなったと肌感で感じてます✨

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ゆきぽん|食生活改善サポーター@beyondkitchen8

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ゆきぽんさん タイマーで管理したら バッチリ!

しゅー @伝え方で人間関係をラクに&「思い込みの罠」@shu1tsutaekata

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