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自分は右→左で始めたら、2種目目も右→左でやってます😊 因みに、ダンベルカールは立って行うので有れば、右→左の順で片手ずつ上げます💪 因みに、2種目目のコンセントはネガティブを耐え切る感じで行うと思います😊

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みんなのコメント

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なるほど! 詳しくありがとうございます! やはり片方ずつですね 一応右、左でしてたのですが 連続で左は左をしまくったほうがいい負荷が入るのかなーって思って質問してみました!

あきとain@akitoain

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