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中々運動を習慣化するのは、大変ですよね。 私は体幹やスクワットなど、隙間時間の5分以内に終わらせる様に意識して毎日続けています😊 めんどくさい日があれば、1分で終わらしても良いので、まずは習慣化するまで継続して皆さんも行なっていきましょう✨ #新座市 #整体院寿楽 #腰痛

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整体院 寿楽@zrkhTsWe0omIDH1

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