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閾値走 4:00/km 8km トラック周回で計測したので、ガーミンは距離長くなってしまいましたが、ギリギリ設定どおり アップの時は小学生〜大学生まで混んでましたが、スタートする頃には暗くなり最後は貸切でハァハァしてました 洞爺湖までもう一回閾値走できるかな？ pic.twitter.com/dxuiQ7erU1
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エジプトご飯のビュッフェ行ってきた。これで平日1500円は激アツ。飯田橋（水道橋からもいける）SPHINXさんにて。 めちゃめちゃおいしかった。 内装もエジプトな感じでいい。
中国でよく食べた红烧肉（ほんしゃおろう）の作り方
私1人の時は補聴器外してるんですが。今日突然男性に話しかけられ、どうにも聞こえなかったので、私難聴なんで他の人に聞いてくれ、と言ったら、I just wanted to say you are beautiful!と怒鳴ってくれましたw 周りの目も気にせずアピールありがとうです、元気出ましたw
頭皮のニオイ取れない人、無印の『ホホバオイル』使ってみて。全体になじませ毛穴の汚れをうかせてシャンプーすると「えｯｯｯ匂いどこ？」ってくらい丸一日中気にならなくなる。体臭が気になりはじめた夫も全く気にならなくなったから驚き。ピュアオイルで敏感肌でもOK。ひとつだけ効果を落とさない注…
えっ？はぁ？？？夫の友人から「家族で食べてな！」ってたった今渡されたんたが……シャトレーゼのケーキじゃないんかい！！って夫婦で笑ってるwwwwwwまぁ夕飯作らずに済んだし楽できて良かったよ。でもさ、ここでは本音を言わせて下さい。シャトレーゼのケーキが良かったです。ごめんなさい！！！！！
日本人のほとんどの人がこの動画流れてきたことあるんじゃない
武井咲ちゃんが韓国ドラマの男性は日本人の男性がしてくれないような事をしてくれるって言ったら実際そんな事しないですよってバッサリなキムスヒョン本当に最高だけど夢見させてwwwww
小エビのサラダにポップコーンシュリンプは…！ 頼んでから気付いたけど小エビがすぎるっ🍤笑
私が行くところには編み物の達人がいるようになっているのかな？南相馬市のスーパーシシド鹿島店さん。これから帰るのでお肉は買いませんでしたが、お弁当を買って帰ります。
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